단백질셰이크1 스위치온 다이어트 방법 및 단백질셰이크 : 3주만에 근육은 살리고 체지방은 뺀다! 스위치온 다이어트는 가정의학과 박용우 교수가 만든 프로그램이다. 박용우 교수는 다이어트만 수십년간 연구해 온 의사로 비만 치료 약물, 주사, 시술, 의료장비 등을 직접 경험해보고, 다이어트 관련 신간 서적과 논문을 챙겨 읽으며 실현가능한 다이어트 방법 연구에 힘써왔다. 다이어트 관련 다양한 책을 냈는데, 계속 업그레이드하여 이번에 최신판으로 를 펴냈다. 스위치온 다이어트 방법과 식단, 단백질셰이크에 대한 구체적인 내용을 알고 싶다면 아래 책을 참고하면 도움이 된다. 스위치온 다이어트 프로그램의 핵심 : 3주만 철저하게 실천하면 '지방을 잘 쓰는 몸'으로 바꿀 수 있다!첫 주에 탄수화물을 철저히 제한한다. 체지방이 잘 빠지는 사람도 있지만, 수분과 근육만 빠지는 사람도 있다.2주 후에는 빠졌던 근육.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음
