복부비만1 많이 먹지 않아도 '내장비만(복부비만)'이 되는 이유와 몸 속 난동꾼 '활성산소'에 대해 알아보자 내장비만(복부비만)**이란 내장 지방이 과도하게 축적된 상태를 말한다. 내장 지방은 배 안 깊숙이 있는 장기들(간, 위, 소장, 대장 등) 주변에 쌓이는 지방을 의미한다. 이는 단순히 피하(피부 아래) 지방과는 달리 건강에 더 큰 위험을 초래할 수 있다. 내장비만의 원인내장비만은 아래와 같이 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다. 고칼로리, 고지방, 고당분 음식을 지속적으로 섭취할 경우, 신체 활동이 부족한 경우 내장 지방이 쌓일 수 있다. 특히 나이가 들면서 호르몬 변화(예: 여성의 경우 폐경 이후, 남성의 경우 테스토스테론 감소)가 내장 지방 축적을 유발할 수 있으며 만성 스트레스는 코르티솔 호르몬 수치를 증가시켜 내장 지방이 축적되도록 한다. 또한 과도한 알코올 섭취는 내장 지방 증가를 유발할 수 .. 2024. 9. 28. 이전 1 다음
