양파초절임1 다이어트 식단, 11kg 감량한 신봉선의 '다이어트 양파절임' 레시피 개그우먼 신봉선(44)이 지난 25일 유튜브 채널에서 다이어트 레시피를 공개했다. 그 레시피를 보면 살이 빠질만하다는 생각이 든다. 신봉선의 양파절임, 양파장아찌 만드는 방법을 알아보자. '기름기를 싹 빼주는 신봉선 다이어트 양파절임 레시피'라는 제목의 영상이 게재되었는데, 이 영상에서 양파 절임을 만드는 과정을 소개한다. 양파 절임양파 껍질을 벗기고 채썬 후(약간 두껍게), 식초와 알룰로스를 준비한다.알룰로스란?인공감미료 중 하나로, 알룰로스의 단맛은 설탕의 70% 정도인데 칼로리는 1g에 0.2~0.4kcal에 불과해 체중감량을 위한 감미료로 언급되기도 한다. 섭취한 알룰로스는 98% 이상이 흡수되지 않고 배출된다. 인슐린 저항성 개선, 항산화, 혈당 조절의 효과가 알려져 있지만, 과다 섭취 .. 2024. 10. 29. 이전 1 다음
