여드름1 초콜릿과 견과류는 여드름의 주범이 아니다! 여드름의 진짜 원인은?? 기름진 식사를 하면 몸에 기름이 들러붙는다는 말은 너무나 단순한 사고방식이다. 몸에 지방이 붙는 원인은 당질에 있다. 밥, 빵, 파스타는 모두 포도당으로 분해된다. 분해된 포도당을 글리코겐으로 바꿔 간장이나 근육세포에 축적하는데, 이렇게 해도 남는 포도당은 중성지방으로 형태를 바꿔 지방세포에 축적된다. 이 과정이 비만으로 이어진다. 즉, 몸에 지방이 쌓이는 원인은 기름진 식사때문이라기보다 혈당을 높이는 식사때문이라고 할 수 있다. 이와 관련하여 초콜릿이나 견과류는 지방이 많아서 여드름이 난다고 생각하는 사람도 있다. 나도 영양 관련 자료를 읽으면서 초콜릿같은 달달한 식품을 먹으면 피부에 트러블이 난다는 내용을 본 적이 있다. 의 저자 마키타 젠지는 기름진 식품을 먹었다고 여드름이 생기는 것은 아니.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음
