파이토케미컬1 채소와 과일의 힘: 변비 해소, 피부 개선, 체중 감량까지! 내가 꾸준히 실천하며 건강이 좋아진다는 것을 느끼고 있는 채소 과일식!유튜브 방송을 통해 알게된 조승우 원장의 을 통해 채소 과일식을 해야 하는 이유와 어떤 채소와 과일을 먹으면 좋을지 알아보자. 채소 과일식을 해야 하는 이유하루 24시간을 3대 주기로 나눌 수 있는데, 조승우 원장은 배출 주기가 매우 중요하다고 강조한다. 낮 12시까지 내 몸에 쌓인 노폐물(독소)을 밖으로 내보내야 하는데 아침부터 무언가를 먹기 시작하면 배출에 쓰여야 할 에너지가 소화에 쓰이기 때문에 아침 식사는 자제해야 한다. 굳이 먹어야 한다면 채소와 과일 또는 무첨가 주스를 먹는 것이 좋다. 낮 12시~저녁 8시 : 섭취 주기(먹고 소화시킴)저녁 8시~새벽 4시 : 동화 주기(흡수 및 사용)새벽 4시~낮 12시 : 배출 주기(.. 2025. 1. 3. 이전 1 다음
