화날때읽으면좋은문구1 화를 연민으로: 화를 줄이고 평화를 찾는 방법 일상속 화를 줄이고 감정을 관리하기 위한 방법을 (레너드 셰프, 수전 에드미스턴 저)를 통해 살펴보자. 화를 연민으로 바꿔라.화의 반대말은 연민과 사랑이다. 다른 이가 고통받지 않고 행복할 수 있도록 도우려는 의지다. 1. '의도'에 질문을 던져본다. 의도적인가 의도치 않았는가의 차이는 우리가 생각하는 것처럼 그렇게 분명하지는 않다. 상대방의 생각을 알 수 있다고 믿지만 일반적으로 그렇지 못하다. 2. 매사에 감사하는 자세를 가진다. 그 사건으로 발생한 사태가 더 악화되지 않은 것에 감사한다. 어떻게든 평정심을 유지했다면 스스로가 만들어낸 감사할 일이다. 스스로 감사하고 행복한 상태가 되어야 연민이라는 감정을 느낄 수 있다. 3. 연민을 가지고 바라보려는 시도를 해보자. 화의 원인이라고 생각되는.. 2025. 1. 18. 이전 1 다음
