식생활의 중요성
사람은 태어나서 죽을 때까지 수많은 음식을 먹으며 살아간다. 여기에서 음식이란 자연재료로 만든 '진짜 음식'도 있지만, 공장에서 만든 '가짜 음식'도 포함된다는 것을 알아야 한다. “You are what you eat” 우리가 먹은 것이 바로 우리 자신을 만든다!! 사람의 몸이 세포로 구성된다고 할 때, 이 세포 하나하나를 내가 먹은 음식이 만든다면, 과연 아무거나 먹을 수 있을까? 과자, 아이스크림, 음료수 등.. 정크푸드로 내 몸을 구성하고 싶은 사람은 없을 것이다. 달고, 짜고, 매콤하고~ 먹을 땐 즐거움을 주는 가공식품, 패스트푸드.. 그러나 그 댓가는 생각보다 심각하게 찾아올 수 있다. 남는것은 질병뿐이다. 음식이 암, 크론병, 루푸스 등의 질환과 각종 알레르기나 면역과 관련된다는 자료는 심심..
2024. 9. 22.
